Alt, Delete, Controle lukte niet echt om het, nog steeds, aanwezige gevoel kwijt te raken dan maar een beetje lamlullen op het world wide web. in de rechter hoek van mijn display zie ik de minuten wegtikken en half tien komt steeds dichterbij, waarom half tien of dacht je dat niet? Het zou zaterdag een warme dag worden wat zoveel betekend als vroeg lopen.
Compressie kousen voor een 45 min loop? Boost schoenen? welk broekje met bijpassend shirt? Of ben ik de enige man die daar over nadenkt! Mouwloos shirt en dan na het lopen er achter komen dat je vergeten bent om je tepels af te plakken..auw..auw, korte sokjes en mijn Boost schoenen, hoofdband om, ready to run. Ik spreek mijn gevoel uit naar Iris en die kijkt mij aan of dat ik gek ben, die blik vroeg om uitleg. Oke. Ik snap je.
TomTom ingesteld eerst een kilometer inlopen op een rustig tempo aangekomen bij de bocht waar als het goed is mijn TT op 1km moet staan stop ik om mijn lijf wat los te maken, TT weer op nul en ik mag los, 10,9...12,6....13,4 dit gaat te hard, iets zakken in tempo dat kan mooi tijdens het beklimmen van de enige heuvel in het parcours bocht door en mijn TT staat op 12,8 consolideren, adem in en uit, concentreren op je houding, loop ik in lactaat 3,4 allemaal vragen die door mijn hoofd gaan in de eerste kilometer.
Dit noemen ze nu jezelf opblazen in de eerste 15 minuten, die constatering gedaan te hebben baal ik ontzettend terwijl ik op mijn TT kijk zie ik dat ik nog volgens schema 26 minuten moet volbrengen dat lukt mij never nooit in dit tempo. Iets terug naar 12,5 haalt net het scherpe randje er vanaf. Inmiddels voel ik mijn benen langzaam vol lopen, ik proef de verzuring en baal nog meer!
Dit heeft geen effect op deze manier, jezelf opgeblazen en dan proberen om door te lopen op het zelfde tempo...35 minuten en ik zet een punt achter deze training, tien minuten korter dan gepland. Baalt, vloekt en scheld..TomTom op nul zet en aan het uitlopen begint, dribbelen en hier en daar wat geleerde oefeningen doet, met een swoosh mijn Nike hoofdband af gooit en al mopperend naar huis dribbelt....
OmDenken zo typte ik in mijn vorige blog..Trots dus George 7,27 km in 35.01 min niet eerder liep je zo hard..liep je die afstand in die tijd.
 |
| Compilatie van mijn TDL training |
Vandaag een heerlijke rustdag, vanmiddag een klein stukje op de skeelers door Zierikzee..
Geniet van jullie zondag
De mijne kan nu al niet meer stuk..Mijn cluppie staat al 3-0 voor in de rust.
George
augustus 07, 2016
Tags :
#Boost
,
#Fit
,
#Garmin
,
#KustMarathon2016 #OmDenken #Trots #Gezond
,
#Lactaat
,
#Nike
,
#Polar
,
#Schema
,
#TDL
,
#TempoDuurLoop
,
#TomTomRunner
,
#Verzuring
Subscribe by Email
Follow Updates Articles from This Blog via Email
No Comments